K vitamini

K Vitamini yağda eriyen vitaminler grubunda yer alır. Yani, vücudumuzun K vitaminini kullanılabilir hale getirmek için yağlarla birlikte işlemden geçirmesi gerekir.

K Vitamininin vücuttaki en önemli fonksiyonu kanın pıhtılaşmasında aldığı görevdir. Kemik yapısının güçlenmesinde etkisi olan kalsiyumun vücuttaki fonksiyonlarını görmesi için yardımcı olur. Yani kemiklerin güçlenmesinde etkilidir. K vitamininin eksik olması durumunda vücutta sebepsiz kanamalar meydana gelir.

Hangi gıdalarda bulunur: Ispanak, karnabahar, lahana ve tahıllarda K vitamini bulunur.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>