Doğal Sağlık

1400 Kalorilik diyabet diyeti

Hekimler ve diyetisyenlerin danışmanlığında hazırlanmış 1400 kalorilik diyabet diyetinde bir günde yenilmesi önerilen yiyeceklerin listesini ve örnek yemek listesini aşağıda bulabilirsiniz. Diyabet diyeti özel bir rahatsızlığı olmadığı sürece diyabetli olmayan kişiler için de uygundur. Zayıflama diyeti yapmak isteyenler aşağıdaki listelerden faydalanabilir.

Devamını Oku »

Modern çağın salgını: Diyabet

Bugün dünya diyabet günü. Diyabet ya da halk deyişiyle şeker hastalarının sayısı her geçen gün artıyor. Dünya, diyabet tedavisi ile uğraşan sağlık personeli, diyabeti olan çocuklar, erişkinler ve onların yakınları olmak üzere 350 milyondan fazla kişiyi ilgilendiren bir sağlık sorunu ile karşı karşıya.

Devamını Oku »

Diyabetliler için yiyecek değişim listesi

Diyabetliler uyguladıkları diyette hangi yiyeceklerin ne kadar kalori taşıdığını, hangi yiyeceğin hangisinin yerini tutacağını zaman zaman bilemeyebiliyor. Aşağıda vereceğimiz tablo, değişik yiyecek gruplarında kalori ve besin değeri bakımından yaklaşık olarak birbirine denk olan yiyecekleri sıralıyor.

Devamını Oku »

Bebeklerin ateşi yükseldiğinde ne yapmak gerekir?

Bebeklerde ve küçük çocuklarda zaman zaman vücut sıcaklığının yükselmesi durumuna rastlanır. Çocuğun ateşi yükseldiğinde paniğe kapılmak, hem anne-babaya hem de çocuğa zarar verebilecek sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle bu tür durumlara hazırlıklı olmak ve ne zaman doktora başvurulması gerektiğini bilmek çok önemli.

Devamını Oku »

Kanserin çaresi: Doğru beslenme

Aldığınız gıdalara dikkat ederek kanserden kaçınabilirsiniz. Dünyada en çok satan kitap listelerinde kanserin nasıl önleneceğine dair kitaplar ön sıralarda yer alıyor. Dr. Bob Arnot’un yaptığı araştırmaların yer aldığı kitapta; ızgara et, kızarmış patates, fast food vb. gıdaların kansere yakalanma riskini arttırdığı söyleniyor.

Devamını Oku »

Bronşiyal astım

Bronşiyal astım, hışırtılı solunum, nefes darlığı krizleri, kuru öksürük ve balgam çıkarmada zorluk yakınmaları ile kendini gösteren bir solunum yolu hastalığıdır. Çocuklarda ve genç erişkinlerde çok görülür.

Devamını Oku »

Yüksek tansiyon hastası olabilir misiniz?

Yüksek tansiyon hastalığı riski özellikle annebaba ve yakın akrabalarında yüksek tansiyon hastası olanlar için mevcuttur. Ancak, bu bir kural değildir. Bunun için baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik gibi herhangi bir sebebe direkt bağlanmayan şikayetleri olan kişilerin yüksek tansiyona karşı dikkatli olması gerekir.

Devamını Oku »

Sonbahar hastalıklarına dikkat!

Sonbahar gelip çattı. Soğuk ve yağışlı havalar, başta gribal rahatsızlıklar olmak üzere pek çok üst solunum yolu enfeksiyonlarının ortaya çıkma riskini artırıyor. Bu risklere karşı dikkatli olmakta yarar var.

Devamını Oku »