Hamilelik ve diyabet

Gebelik esnasında diyabetin ortaya çıkması durumuna "gestasyonel diyabet" denir. Hamile kadınların yaklaşık yüzde 3’ünde gestasyonel diyabet ortaya çıkar. Gebelikle diyabetin ilişkisi diyabetlilerin gebeliği ve gebelikte ortaya çıkan diyabet olarak ikiye ayrılıyor.

Rezene

Rezene; balgam söktürücü, idrar söktürücü, anne sütünü artırıcı, hazmettirici, gaz söktürücü ve yatıştırıcıdır. Ayrıca ağrı kesici, ateş düşürücü ve antimikrobiyal etkileri de rapor edilmiştir. Rezenenin kadınlar açısından bir diğer önemi de östrojeni artırıcı etkisidir. Rezene öksürüklerde balgam söktürücü olarak, özellikle bebekleri ve küçük çocukları yatıştırıcı olarak kullanılır. Kullanımı kolay olduğu için sindirim sorunu olan bebeklere ve küçük çocuklara rahatlıkla verilir.

Hamilelik ve beslenme

Sağlıklı bir gebelikte alınan kilo ortalama 12 kilo civarında olmalı. Gebelik öncesinde anne adayının kilosu da çok önemli. Eğer anne adayı zayıfsa alması gereken kilo 12.5-18 kilo arasında değişebilir. Normal kiloda olan gebe 11.5-16 kg yani haftada 400 gramdır. Fazla kilolu bir anne adayının 7-11.6 kg alması sağlığı açısından uygundur.

Sağlığımızın sinsi düşmanı: Sigara

Türkiye’de sigara içimine bağlı hastalıklar nedeniyle her yıl yaklaşık 100 bin kişi yaşamını kaybediyor. Türkiye, 22 milyon tiryaki ve 20 milyon da pasif içiciyle sigara tüketiminde önde gelen ülkelerden biri. Bu oran erkeklerde yüzde 62, kadınlarda yüzde 25 dolayında. Yine Türkiye’de her yıl 30-40 bin kişi akciğer kanserine yakalanıyor. Bronşitin yüzde 75’i, kalp hastalıklarının ise yüzde 25’i sigaradan kaynaklanıyor.

Bitki çayı hazırlama yöntemleri

Ülkemizde de Anadolu’nun pek çok bölgesinde hâlâ kullanılmakta olan şifalı bitkiler vardır. Günümüzde modern ilaç sanayi bile bu tür bitkilerden ilaç hammaddesi olarak yararlanıyor. Bugün pek çok ülkede soğuk algınlıklarından kalp damar hastalıklarına kadar birçok alanda şifalı bitkilerden yapılma doğal haplar ve şuruplar kullanılıyor.

Karanfil

Syzygium aromaticum ağacından elde edilen karanfil baharatı ilk kez Endonezya’daki Moluk adalarında bulunmuştur. Ağacın özelliği her mevsim yeşil ve yaklaşık 10 m uzunluğunda olmasıdır. Karanfil çiçeklerine ise karanfil baharatı (Syzygium aromaticum) ağacına benzeyen kokusu yüzünden aynı ad verilmiştir. Karanfil, diş ağrısını dindirmesi ya da elma ayva kompostosuna lezzet katması için kullanılan bir bitkidir.

Kadınlığın bir parçası: Menopoz

Kadınların ömrünün yaklaşık üçte biri menopoz döneminde geçiyor. Hiç de kısa sayılmayacak bu dönemi rahat ve sorunsuz geçirebilmek için konuya daha bilinçli yaklaşmak şart. Oysa ülkemizde pek çok kadın menopozla ilgili yeterli bilince sahip olmadığı için gerekli önlemleri almıyor. Bu durum pek çok sağlık sorunununa kapı aralamak anlamına geliyor.

Ülser Tedavisinde Kudretnarı

Kudretnarının olgun meyveleri ezilip balla karıştırılarak macun haline getirilir. Bu karışım her gün 1 kez aç karnına bir çay kaşığı tüketilmelidir.

Böbrek Taşı Sancısı Azaltan Doğal Çay

Kum ve taşlardan kaynaklanan sancıları dindirmek için papatya çayı faydalıdır. Aşağıdaki gibi bir çay hazırlanabilir

Rüyalar ne işe yarar?

ABD’deki California Üniversitesi’nden psikolog William Domhoff’un, farklı sosyal gruplardaki insanların gördükleri rüyalar üzerine yürüttüğü çalışmalara baktığımızda rüyalarda farklı kültürlerin ve yaşam biçimlerinin izlerini görmek mümkün. Örneğin, avcı-toplayıcı topluluklarda yaşayan insanlar rüyalarında ABD’deki üniversite öğrencilerinin gördüğünden daha sık olarak hayvan görüyor. Aynı araştırmaya göre İsveçli ve Hollandalıların rüyaları Amerikalılara göre çok daha az şiddet içeriyor. Araştırma kadınların ve erkeklerin rüyalarının da birbirinden farklı olduğunu kanıtlıyor; kadınlar rüyalarında kendilerini daha sık olarak kurban ya da reddedilen kişi rolünde görüyor, erkeklerse rüyalarında sık sık erkek rakiplerle kavga ediyor. Yapılan bir başka araştırmaya göre rüyalarımızın %64’ü üzüntülü, endişeli veya öfke dolu. Rüyada görülen düşmanca davranışlar, dostça davranışlara oranla iki kat fazla. Gördüğümüz rüyaların sadece %18’i mutlu ve heyecanlı. Elde edilen bu veriler Freud’un görüşlerini destekler nitelikte. Fakat veriler Freud’un rüyalar ve cinsellik konusundaki görüşlerini doğrulamıyor, cinsel duygular içeren rüyalarımızın diğerlerine oranı sadece %1.

Sağlıklı beslenmek isteyenlerin adresi: Akdeniz mutfağı

Kalp ve damar hastalıkları olmayan insanların 10 yıl süreyle izlendiği çalışmada Akdeniz tarzı beslenen kişilerin kalp ve damar hastalıkları, kanser, Parkinson ve alzheimer hastalıkları yönünden korunduğu saptanıyor. Akdeniz diyetini benimseyenler, diğer katılımcılara göre kalp ve damar hastalıklarında %9, Parkinson ve alzheimer hastalıklarında %13 ve kanserde %6 oranında daha az belirti taşıyor.

Mikrop Kırıcı Lamba!

Bağışıklık sisteminin zayıf olduğu zamanlarda evinizdeki…