Çevre için evde neler yapabiliriz?
Gündelik hayatta doğaya telafisi imkansız zararlar verdiğimize…
Diyabetle yaşam rehberi 8: Diyabet ve egzersiz
Egzersiz yapan insan kendini fiziksel ve ruhsal olarak zinde hisseder, bu da kendine olan güveni artırır. Tüm bu nedenlerden dolayı diyabet tedavisinde egzersizin bir yeri olmalıdır. Fakat diyabetlilerde egzersiz önceden yapılacak tıbbi kontroller sonucu planlanmalıdır. İlaç ve beslenme egzersiz programına göre yeniden ayarlanmalıdır.
Diyabetle yaşam rehberi 7: Diyabetin komplikasyonları
Nöropati diyabetlilerde sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Diyabetiniz ne kadar uzun süredir varsa, vücudunuzda nöropati gelişme riski de o kadar fazladır. Diyabetik nöropati uzun yıllar boyu devam eden kan şekeri yüksekliği sonucu sinir sistemini oluşturan hücrelerde ve bu hücreleri çevreleyen myelin kılıfında bazı yapısal değişiklikler oluşması ve buna bağlı olarak bu hücrelerin işlevinin bozulması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
Diyabetle yaşam rehberi 6: Diyabet ve beslenme
Meyve ve sebzelerin yağ ve kalorisi düşüktür. Bu yiyecekler iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Sebze ve meyvelerin içerdiği lifler sindirimi kolaylaştırdığı için diyetinizde önemli yer tutar. Bol bol sebze ve meyve yemek diyetinizi dengelediği için faydalıdır. Öğünlerinizde ekmek, makarna, pirinç ve tahıllar gibi nişastalı gıdalara yer vermek kan glukoz seviyesini kontrol etmede yardımcı olur.
Diyabetle yaşam rehberi 5: Hipoglisemi
Hipoglisemi daha çok tip 1 diyabetlilerde görülür. Fakat ağızdan alınan diyabet ilacı kullanan diyabetliler de zaman zaman hipoglisemi yaşayabilir. Çünkü bazı diyabet ilaçları pankreasın daha fazla insülin üretmesi için çalışır. İlacın vücutta birikmesi pankreasın fazla insülin üretmesine ve kan şekerinin normal sınırların altına düşmesine yol açabilir. Bazen anti-depresanlar, anti-koagulantlar (pıhtılaşma önleyiciler) ve aspirin gibi ilaçlar da hipoglisemi riskini artırabilir.
Kur’an ve Çevre
Gazikent Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. İbrahim Özdemir,…
Akdeniz’deki balık türleri tükeniyor!
Akdeniz'deki balık türlerinden 40'a yakınının birkaç yıl…
Diyabetle yaşam rehberi 4: Diyabet ve insülin
Tip 1 diyabete insüline bağımlı diyabet de denir. Hastalığın başlamasından hemen sonra pankreas insülin salgılamayı bırakır. Eğer insülin vücuda dışarıdan alınmazsa kısa süre içerisinde tip 1 diyabetlinin komaya girmesine ve ölümüne neden olur. Bu nedenle tip 1 diyabetliler günde en az 2 kez olmak üzere belli aralıklarla insülin almak zorundadır.
Diyabetle yaşam rehberi 3: Diyabet ve kan şekeri kontrolü
Kan şekerinin sıkı takibi diyabet tedavisinin ilk basamağıdır. Bir diyabetlinin kendisini iyi hissediyor olması kan şekerinin normal sınırlarda olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle kan şekerine sık sık bakılmalı ve kan şekerinin ayarında olması sağlanmalıdır. Kan şekeri ayarında giden diyabetlilerde diyabete bağlı komplikasyonların gelişme riski azalır. Kan şekeri kontrollü olan diyabetlilerde göz hastalıkları %76, sinir sistemi hasarları %60, böbrek problemleri %50 oranında daha azdır.
Diyabetle yaşam rehberi 2: Diyabetin belirtileri
40 Yaşını geçmiş kişilerde, şişmanlık, yüksek tansiyon, kandaki yağ (kolesterol, trigliserid) oranının yüksek oluşu, damar hastalıkları ve koroner kalp hastalığı gibi rahatsızlıklar varsa tip 2 diyabete yakalanma riski diğer insanlara göre çok daha fazladır. İri bebek dünyaya getirenler ve gebelik diyabetine yakalananlar da ileri yaşlarda tip 2 diyabet olma riski taşırlar. Düşük yapanların da diyabet riski açısından incelenmesinde fayda vardır.
Diyabetle yaşam rehberi 1: Diyabet nedir?
Dünyada 200 milyondan fazla diyabet hastası bulunuyor. Üstelik yapılan araştırmalar diyabetin görülme sıklığının giderek arttığını belirtiyor. Her yıl dünyadaki diyabetli kişi sayısına 6 milyon kişi ekleniyor. Dünyadaki toplam sağlık harcamalarının %10’u diyabet için yapılıyor. Sıklık oranlarında şişmanlığın giderek yaygınlaşması, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, hareketsiz yaşam ve genetik yatkınlıklar önemli rol oynuyor. Diyabet, dünyadaki erken ölümlerin önde gelen nedenlerinden biri. Her 10 saniyede bir kişi diyabete bağlı nedenlerle ölüyor.
Bugün Dünya günü
İlki 1970 yılında kutlanan Dünya Günü sebebiyle yaşlı…