Yazılar

Ketojenik beslenme sağlıklı mıdır?
Ketojenik beslenme, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta…

Selülitten korunmanın doğal yolları (1)
Selülitten korunma ve onunla mücadele etmek için sistemli…

Diyabetle yaşam rehberi 6: Diyabet ve beslenme
Meyve ve sebzelerin yağ ve kalorisi düşüktür. Bu yiyecekler iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Sebze ve meyvelerin içerdiği lifler sindirimi kolaylaştırdığı için diyetinizde önemli yer tutar. Bol bol sebze ve meyve yemek diyetinizi dengelediği için faydalıdır. Öğünlerinizde ekmek, makarna, pirinç ve tahıllar gibi nişastalı gıdalara yer vermek kan glukoz seviyesini kontrol etmede yardımcı olur.
