Yazılar
2000 Kalorilik diyabet diyeti
Hekimler ve diyetisyenlerin danışmanlığında hazırlanmış 2000 kalorilik diyabet diyetinde bir günde yenilmesi önerilen yiyeceklerin listesini ve örnek yemek listesini aşağıda bulabilirsiniz. Diyabet diyeti özel bir rahatsızlığı olmadığı sürece diyabetli olmayan kişiler için de uygundur. Zayıflama diyeti yapmak isteyenler aşağıdaki listelerden faydalanabilir.
1800 Kalorilik diyabet diyeti
Hekimler ve diyetisyenlerin danışmanlığında hazırlanmış 1800 kalorilik diyabet diyetinde bir günde yenilmesi önerilen yiyeceklerin listesini ve örnek yemek listesini aşağıda bulabilirsiniz. Diyabet diyeti özel bir rahatsızlığı olmadığı sürece diyabetli olmayan kişiler için de uygundur. Zayıflama diyeti yapmak isteyenler aşağıdaki listelerden faydalanabilir.
1600 Kalorilik diyabet diyeti
Hekimler ve diyetisyenlerin danışmanlığında hazırlanmış 1600 kalorilik diyabet diyetinde bir günde yenilmesi önerilen yiyeceklerin listesini ve örnek yemek listesini aşağıda bulabilirsiniz. Diyabet diyeti özel bir rahatsızlığı olmadığı sürece diyabetli olmayan kişiler için de uygundur. Zayıflama diyeti yapmak isteyenler aşağıdaki listelerden faydalanabilir.
1400 Kalorilik diyabet diyeti
Hekimler ve diyetisyenlerin danışmanlığında hazırlanmış 1400 kalorilik diyabet diyetinde bir günde yenilmesi önerilen yiyeceklerin listesini ve örnek yemek listesini aşağıda bulabilirsiniz. Diyabet diyeti özel bir rahatsızlığı olmadığı sürece diyabetli olmayan kişiler için de uygundur. Zayıflama diyeti yapmak isteyenler aşağıdaki listelerden faydalanabilir.
Modern çağın salgını: Diyabet
Bugün dünya diyabet günü. Diyabet ya da halk deyişiyle şeker hastalarının sayısı her geçen gün artıyor. Dünya, diyabet tedavisi ile uğraşan sağlık personeli, diyabeti olan çocuklar, erişkinler ve onların yakınları olmak üzere 350 milyondan fazla kişiyi ilgilendiren bir sağlık sorunu ile karşı karşıya.
Diyabetliler için yiyecek değişim listesi
Diyabetliler uyguladıkları diyette hangi yiyeceklerin ne kadar kalori taşıdığını, hangi yiyeceğin hangisinin yerini tutacağını zaman zaman bilemeyebiliyor. Aşağıda vereceğimiz tablo, değişik yiyecek gruplarında kalori ve besin değeri bakımından yaklaşık olarak birbirine denk olan yiyecekleri sıralıyor.
Diyabetle yaşam rehberi 10: Diyabet ve gebelik
Günümüzde diyabetli kadınların diyabet ayarları yerinde olduğu sürece ve gebeliğin dikkatle izlenmesi şartıyla sağlıklı bir doğum yapması mümkündür.
Diyabetle yaşam rehberi 9: Diyabet ve cinsellik
Diyabet hem erkekte hem de kadında cinsel fonksiyon bozukluklarının sık rastlandığı hastalıklardan biridir. Erkeklerde ereksiyon bozukluğu ve boşalma sorunlarına rastlanır. Kadınlarda ise cinsel enerji azalması, orgazm kusurları ve adet bozuklukları gerçekleşebilir.
Diyabetle yaşam rehberi 8: Diyabet ve egzersiz
Egzersiz yapan insan kendini fiziksel ve ruhsal olarak zinde hisseder, bu da kendine olan güveni artırır. Tüm bu nedenlerden dolayı diyabet tedavisinde egzersizin bir yeri olmalıdır. Fakat diyabetlilerde egzersiz önceden yapılacak tıbbi kontroller sonucu planlanmalıdır. İlaç ve beslenme egzersiz programına göre yeniden ayarlanmalıdır.
Diyabetle yaşam rehberi 7: Diyabetin komplikasyonları
Nöropati diyabetlilerde sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Diyabetiniz ne kadar uzun süredir varsa, vücudunuzda nöropati gelişme riski de o kadar fazladır. Diyabetik nöropati uzun yıllar boyu devam eden kan şekeri yüksekliği sonucu sinir sistemini oluşturan hücrelerde ve bu hücreleri çevreleyen myelin kılıfında bazı yapısal değişiklikler oluşması ve buna bağlı olarak bu hücrelerin işlevinin bozulması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
Diyabetle yaşam rehberi 6: Diyabet ve beslenme
Meyve ve sebzelerin yağ ve kalorisi düşüktür. Bu yiyecekler iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Sebze ve meyvelerin içerdiği lifler sindirimi kolaylaştırdığı için diyetinizde önemli yer tutar. Bol bol sebze ve meyve yemek diyetinizi dengelediği için faydalıdır. Öğünlerinizde ekmek, makarna, pirinç ve tahıllar gibi nişastalı gıdalara yer vermek kan glukoz seviyesini kontrol etmede yardımcı olur.
Diyabetle yaşam rehberi 5: Hipoglisemi
Hipoglisemi daha çok tip 1 diyabetlilerde görülür. Fakat ağızdan alınan diyabet ilacı kullanan diyabetliler de zaman zaman hipoglisemi yaşayabilir. Çünkü bazı diyabet ilaçları pankreasın daha fazla insülin üretmesi için çalışır. İlacın vücutta birikmesi pankreasın fazla insülin üretmesine ve kan şekerinin normal sınırların altına düşmesine yol açabilir. Bazen anti-depresanlar, anti-koagulantlar (pıhtılaşma önleyiciler) ve aspirin gibi ilaçlar da hipoglisemi riskini artırabilir.