Yazılar
Hangi gıdada ne kadar folik asit var?
Folik asit vücudumuzda yeni kan hücrelerinin yapımında, hücrelerin yenilenmesinde önemli görevler üstlenen bir vitamindir. Özellikle hamilelik döneminde folik asit ihtiyacı belirgin bir şekilde artar.
Folik asit eksikliğine dikkat
Folik asit, merkezi sinir sisteminin doğru bir şekilde işlemesinde önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir yetişkinin günlük folik asit ihtiyacı 400 mikrogram civarındadır. Gebelik ve emzirme gibi durumlarda vücudun folik asit ihtiyacı 800 mikrograma kadar çıkabilir.
Kadınlar arasında en yaygın sağlık sorunlarından biri: Kansızlık
Türkiye’de kadınların yarısından fazlası kansızlık (anemi) problemi yaşıyor. Kadınlarda görülen kansızlığın en yaygın nedeni ise demir eksikliği. Demir eksikliğinden kaynaklı kansızlık dünyada da en yaygın sorunlardan biri. Yaklaşık iki milyar insanı etkileyen bu sorun, sıklıkla gebe ve loğusa kadınlarda ve 6-24 aylık bebeklerde görülüyor.