Yaylaya çıkma zamanı
Kendine has ve oldukça çeşitli iklim özelliklerine sahip olan Türkiye’de, yayla kültürü önemlidir. İnsanlar genellikle yaz aylarında hem hayvanlarını otlatmak, hem de yaz sıcağından kurtularak, biraz serin hava almak için yaylaları tercih ederler. Farklı etkinliklerin yapıldığı, bozulmamış, doğal ortamlarda yaşamak sadece köylülerin değil, kentlilerin de ilgisini çekmiş, bu durum yayla turizmini doğurmuştur.
Karadeniz nasıl kurtulur?
Dünyada deniz kirliliği özellikle belli bölgelerde yoğunlaşmış durumda. Amerika’daki Chesapeake Körfezi ve Meksika Körfezi, Avrupa’daki Baltık Denizi, Adriyatik Denizi ve Karadeniz. Bu denizlerde artık canlı yaşamına uygun olmayan ‘ölü bölgeler’ var. Karadeniz ise ölü bir deniz olma tehlikesiyle karşı karşıya.
Kentler ve ekoloji
Modern kentin gelişimi, 19. yüzyılda fosil yakıt kullanımı ve sanayileşmenin başlamasıyla önce ulusal, sonra da küresel düzeyde daha geniş çaplı ticaretin ve karmaşık mali işlerin ortaya çıkmasıyla bağlantılıdır. Bu yüzyıl içinde Batı’da eski yerleşme modelleri terk edilerek yeni bir model çerçevesinde kentlerin toplumla ve doğayla olan ilişkilerine yeni bir biçim verilmiştir. İşin, barınmanın ve boş zaman alanlarının birbirinden fonksiyonel olarak ayrılması sonucunda, kentte doğaya dayalı bölümler ile teknik alt yapının bulunduğu yerler birbirinden ayrılır.
Stresin azı karar fazlası zarar
Stresin organizma üzerindeki olumsuz etkileri arasında kronik yorgunluk, gerilim, kaygı ya da benlik saygısı kaybı gibi parametreler ilk akla gelenler arasındadır. Stresi ‘bireyin, tehdit edici çevre özelliklerine karşı gösterdiği tepki’ olarak da adlandırabiliriz. Ancak bu olumsuz yaklaşımın ötesinde stres, aslında bireyle çevresi arasındaki zayıf bir uyumun varlığına dikkat çeker.
Doğayla barışık bir tatil için: Agro-turizm
Dünyanın dört bir yanında birbirinin neredeyse kopyası biçiminde verilen turizm hizmeti artık insanları tatmin etmiyor. Tatilde kendilerine ne şekilde eğlenmeleri gerektiğini öğreten animasyonları, büyük şehirde alâsını bulabilecekleri gece eğlencelerinin bol gürültülü kötü taklitlerini, bol yıldızlı ancak yine de dinlenmeyi bir türlü mümkün kılamayan beton yığını otelleri görmek istemeyenler farklı arayışlara yöneliyor. Bu arayışlara agro-turizm, eko-turizm gibi, turizm fikrini kökünden değiştiren yaklaşımlar yanıt veriyor.
Güneşin zararlı etkilerinden korunun
Güneş çarpması, aşırı sıcak sonucu beden ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulmasına bağlı ciddi bir durumdur. Tedavi edilse bile öldürücü olabilir ya da kalıcı zararlar verebilir; bu nedenle güneş çarpmasına karşı önlem alınmalıdır. Çok sıcak günlerde, güneş altında uzun süre kalınca başımıza güneş geçeceğini sanırız ama asıl sorun yaratan tepemizdeki güneş ışınları değil, içinde bulunduğumuz ortamın ısısıdır. Sözgelimi makine dairesi, çelik tezgahları gibi çok sıcak yerlerde çalışanlarda da hiç güneş görmemelerine karşılık, “güneş çarpması” etkileri ortaya çıkabilir. Bu nedenle doktorlar son yıllarda “güneş çarpması” yerine “sıcak çarpması” terimini kullanmaktadırlar. Bedende ortaya çıkan değişiklikler, aşırı ısıya tepkidir.
6 Basit Adımda Toksinlerden Uzaklaşın.
Evdeki çerçevelerden tutun da yediğimiz gıdalardaki tarım…
Doğal Temizlik Malzemeleri
Evinizi temizlerken ağır kimyasallar yerine doğal ürünler…
Sezaryen mi, normal doğum mu?
Normal doğum, bebeklerin nefes alıp verme faaliyetlerinin daha düzenli olmasını sağlıyor. ABD’de üç yıl boyunca hem sezaryen yöntemiyle hem de normal doğumla dünyaya gelen 5 milyon 700 bin bebek üzerinde yapılan bir araştırma sezaryenin bebek ve anne sağlığı açısından çok daha riskli olduğunu ortaya koydu. ABD’li uzmanlara göre sezaryen yöntemiyle dünyaya gelen bir bebeğin normal doğumla dünyaya gelen bir bebeğe kıyasla ilk bir ay içinde ölüm riski 3 kat daha fazla. Çünkü normal doğum sırasında bebekler akciğerlerinde biriken sıvıyı sezaryene kıyasla çok daha başarılı bir şekilde atabiliyor. Normal doğum akciğerlerin sağlıklı çalışmasını teşvik eden hormonların salgılanmasını da artırıyor.
Diyabetle yaşam rehberi 10: Diyabet ve gebelik
Günümüzde diyabetli kadınların diyabet ayarları yerinde olduğu sürece ve gebeliğin dikkatle izlenmesi şartıyla sağlıklı bir doğum yapması mümkündür.
Diyabetle yaşam rehberi 9: Diyabet ve cinsellik
Diyabet hem erkekte hem de kadında cinsel fonksiyon bozukluklarının sık rastlandığı hastalıklardan biridir. Erkeklerde ereksiyon bozukluğu ve boşalma sorunlarına rastlanır. Kadınlarda ise cinsel enerji azalması, orgazm kusurları ve adet bozuklukları gerçekleşebilir.
Diyabetle yaşam rehberi 8: Diyabet ve egzersiz
Egzersiz yapan insan kendini fiziksel ve ruhsal olarak zinde hisseder, bu da kendine olan güveni artırır. Tüm bu nedenlerden dolayı diyabet tedavisinde egzersizin bir yeri olmalıdır. Fakat diyabetlilerde egzersiz önceden yapılacak tıbbi kontroller sonucu planlanmalıdır. İlaç ve beslenme egzersiz programına göre yeniden ayarlanmalıdır.