Hangi gıdada ne kadar folik asit var?
Folik asit vücudumuzda yeni kan hücrelerinin yapımında, hücrelerin yenilenmesinde önemli görevler üstlenen bir vitamindir. Özellikle hamilelik döneminde folik asit ihtiyacı belirgin bir şekilde artar.
Doğal yatıştırıcı: Kekik
Mutfaklarımızda en sık kullanılan baharatlardan biri de kekiktir. Dağlık yerlerde yetişen bu bitkiye ülkemizde oldukça sık rastlanıyor. Piyasada mercanköşk, güveyotu gibi kekiğe benzer farklı türler de satılabiliyor.
Adet sancısını azaltmak için ne yapmak gerekir?
Adet sancısı bazı kadınların bir türlü kurtulamadığı sıkıntılardan biridir. Sıkıntıları tamamen geçirmek herkes için mümkün olmayabilir. Ancak bazıları için ağrıyı hafifletici birtakım tedbirler işe yarayabilir.
Duygusal zekânız ne kadar yüksek
Duygusal zekâ, duyguları hissetmek, düşünceleri desteklemek için duyguları ortaya koymak, duygusal bilgi ve duyguları anlamak, zihinsel ve duygusal gelişimi artırmak için duyguları etkilice yönetme yeteneğidir. Duygusal zekanızın hangi seviyede olduğunu ölçün:
Onarıcı maydanoz maskesi
Maydanoz yalnızca sofranızda kullanacağınız bir bitki değil, aynı zamanda güzellik ürünleriniz içerisinde de yer alabilir. Cildi onarıcı maydanoz maskesi tarifini aşağıda bulabilirsiniz:
Doğal gece kremi
Pahalı gece kremlerine para harcamanıza gerek yok. Hem doğal, hem de ucuz gece kremini kendiniz yapabilirsiniz. Bu gece kreminin cilt için canlandırıcı etkisi var.
Ne kadar tuz tüketmeliyiz?
Dünya Sağlık Örgütü, Sağlık Bakanlığı ve pek çok üniversitenin konu ile ilgili bölümleri tuz tüketimimizin ihtiyacımızdan çok fazla olduğu konusunda uyarılarda bulunuyor.
Buhara pilavı
Buhara pilavı, sofralarımıza Özbek mutfağından katılan bir yemektir. Siz de sofranıza yeni lezzetler katmak ve diğer ülkelerin mutfaklarıyla tanışmak istiyorsanız Buhara pilavı tarifimize göz atın:
K vitamini
K Vitamininin vücuttaki en önemli fonksiyonu kanın pıhtılaşmasında aldığı görevdir. Kemik yapısının güçlenmesinde etkisi olan kalsiyumun vücuttaki fonksiyonlarını görmesi için yardımcı olur. Yani kemiklerin güçlenmesinde etkilidir.
Osmanlı mutfağı
Osmanlı mutfağı, Çin, Fransız mutfakları gibi dünyaca tanınmış bir mutfaktır. Bu mutfağın iki önemli bileşeni vardı. Bunlardan ilki Osmanlı başkenti ve büyük kentlerinde bulunan “saray mutfağı”, ikincisi ise zengin “yöresel mutfaklar”dır.
Otlu patlıcan
Sıcak havalarda ağır yemekler yemek istemeyenler için zeytinyağlı otlu patlıcan tarifi.
Bir fincan kahvenin hatırı
Kahve tanesinin, köpüklü Türk kahvesine dönüşmesinin incelikleri var. Lezzetli bir kahve içmek isteniyorsa cezve seçiminden kullanılan ateşe, fincan seçiminden kahvenin fincana dökülüş tarzına kadar pek çok ayrıntıya gereken önem verilmeli.